Frisch in den Frühling
6 Expertinnen – 6 Workshops für dein Wohlbefinden
Gratis Onlineworkshop
Donnerstag, 16.4.2026 um 19:30 Uhr
Sandra Windhaber
dipl. Mentalcoach und Hypnosetherapeutin
Gratis Onlineworkshop
Freitag, 17.4.2026 18.30 Uhr
Dienstag, 21.4.2026
Barbara Marquardt – Physiotherapeutin B.A., Fitnesstrainerin B-Lizenz, Autorin
Stark und selbstbestimmt in die Menopause, trotz und mit Wechseljahren.
Gratis Online-Workshop
Freitag, 17.4.2026 um 20.00 Uhr
Mittwoch, 22.4.2026 um 20.00 Uhr
Verena Schneider – Traumasensible & indigene Prozessbegleitung
Ich begleite dich dabei, aus sich wiederholenden Konflikten mit deinen Lieben auszusteigen und zu neuem Frieden zu finden
Gratis Online-Workshop
Samstag, 18.4.26 um 11:00 Uhr
Freitag, 24.4.2026 um 19.00 Uhr
Anneli Käsmayr – Neuro-Coach und Künstlerin
Lebendiges Business – Aktiviere deine Frequenz und Stimme im Business
Gratis Online-Workshop
Dienstag, 21.4.2026 um 19:00 Uhr
Christel Smaluhn
Heilpraktikerin · Coach für heilsame Vergebung und inneren Frieden
Frauenheilreisen: „Vom Zauber des Neubeginns“ und „Leicht ums Herz“
1. Workshop mit Sandra Windhaber am Donnerstag, 16.04.26
Wut raus, Kraft rein
dein Weg zu innerer Entlastung
Fühlst du dich manchmal überwältigt von Wut, innerem Druck oder belastenden Gedanken?In diesem Workshop zeige ich dir einfache und wirkungsvolle mentale Techniken, mit denen du deine Gefühle besser verstehen, steuern und bewusst loslassen kannst.
- Du lernst:
✨ wie du negative Gedankenspiralen durchbrichst
✨ wie du belastende Situationen loslässt
✨ wie du emotionale Erlebnisse innerlich verarbeitest
Der Fokus liegt auf praktischen Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst – ganz ohne Vorkenntnisse.Gönn dir diese Zeit für dich und finde zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Kraft.
dipl. Mentalcoach und Hypnosetherapeutin
2. Workshop mit Barbara Marquardt am Freitag, 17.04.26
Träumen – dann machen
Nur das TUN verändert dein Leben – und so schaffst du das
Wir Frauen, als Netzwerkerinnen, reagieren oft auf Impulse aus unserem Umfeld.
ABER…..Was sind deine Träume? Wo willst du hin? Kümmerst du dich auch um DICH oder nur um die anderen?✨Träumen – Zielerfassung – und dann den nächsten glaubbaren Schritt tun✨Perfektion blockieren und dann befreit starten.✨Hindernisse mitdenken, damit Visionen nicht in den Startlöchern sterben.
- 3, 2, 1 und los!
Du nimmst mit, wie du in die Umsetzung kommst, bei deinen Themen, und dich zuerst denkst.45 Minuten für deine Ziele, deine Träume und wie du das Umsetzen schaffst!
💛 Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
3. Workshop mit Verena Schneider am Freitag, 17.04. und Mittwoch 22.04.26
Wieder bei dir ankommen, wenn es eng wird
Wie du in Stress und wiederkehrenden Konflikten mehr Halt in dir findest
In stressigen oder konfliktvollen Momenten verlieren wir oft genau das, was wir am meisten brauchen: Boden, Ruhe und den Kontakt zu uns selbst
.In diesem traumasensiblen Erfahrungsraum begleite ich dich dabei, wieder mehr bei dir anzukommen — nicht über Druck, dich „im Griff zu haben“, sondern indem du dich dir selber und dem zuwendest, was dir innerlich Halt gibt.
Dieser Raum kann sich für dich anfühlen wie ein kurzes Innehalten mitten im Stress, so dass es in dir wieder ruhiger, weiter und klarer wird.
Dich erwarten 45 Minuten mit sanfter Praxis, neugierigem Erforschen und Zeit zum Nachspüren.
Für Frauen, die merken, dass sie in bestimmten Momenten anders reagieren, als sie eigentlich wollen
4. Workshop mit Anneli Käsmayr am Samstag, 18.04. und Freitag 24.04.26
BREAKTHROUGH
Die gläserne Wand in deinem Business – warum du weißt, was zu tun ist, es aber trotzdem nicht tust. Und wie dein Breakthrough geht
Hand aufs Herz:
Du weißt eigentlich, was dein nächster Step wäre. Und trotzdem machst du ihn nicht.Statt zu posten, scrollst du auf Instagram.
Statt dein Angebot zu schärfen, verlierst du dich in Canva-Designs.
Statt in die Kamera zu sprechen, versteckst du dich. Bad hair daUnd genau an dieser Stelle passiert immer das Gleiche.
Dieses Muster ist kein Zufall. Du bist NICHT müde oder unfähig.
Sobald es ernst wird, wird etwas in dir aktiviert und stoppt dich.Es liegt nicht am Wissen.
Es liegt an etwas anderem.In dieser Masterclass schauen wir uns genau an, was da passiert – und was der eigentliche Grund für deine Prokrastination ist. Und, wie du ins Handeln kommst.
Ich freue mich sehr auf dich!
5. Workshop mit Christel Smaluhn am Dienstag, 21.04.26
Frühjahrsputz fürs Herz – Was hält dich noch fest?
Ein Herzöffnungsworkshop für mehr Weite und inneren Frieden
Aber wann hast du zuletzt dein Herz gelüftet?
Irgendwann merkst du: Die Leichtigkeit ist weg. Du funktionierst. Aber innerlich lässt dich etwas nicht los.
Und genau hier beginnt die Veränderung.
In diesem 45-Minuten-Impuls begleite ich dich mit einer Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems – und einer geführten inneren Reise, auf der du spürst, wie sich etwas löst und befreit.
Es kommt zu einem Gefühl von innerem Frieden.
Mehr Leichtigkeit. Mehr Freude. Mehr du.
Für Frauen, die spüren: Jetzt ist der Moment.
6. Workshop mit Silvia Meier am Donnerstag, 23.04. 26
Entspannte Augen
Klarer Blick im Alltag
Sehtrainerin und Energetikerin